人人都有愛美之心，擁有健康美麗的皮膚，能讓你的生活工作更加自信，5月25日是全國護(hù)膚日，愛美的你知道如何科學(xué)地護(hù)膚嗎?皮膚最外面一層是角質(zhì)層，而在它外面還有一層皮脂膜。由皮脂膜、角質(zhì)層角蛋白、細(xì)胞間脂質(zhì)組成屏障，是皮膚的保護(hù)墻。如果皮膚屏障受損，那么外界的有害物質(zhì)就會更容易侵入肌膚，造成皮膚疾病。

正確的皮膚護(hù)理，離不開最基礎(chǔ)的三件事：皮膚清潔、保濕和防曬。

皮膚清潔

①如果有化妝和擦防曬霜，需要清洗前卸妝：清潔力度：卸妝霜>卸妝油>卸妝乳>卸妝啫喱>卸妝水(注意不化妝的時候也卸妝是錯的，過度清潔能破壞皮膚屏障，導(dǎo)致皮膚敏感、皮炎、痘痘等問題?。?；
②根據(jù)膚質(zhì)選擇適合自己的洗面奶：油性膚質(zhì)出油多時可選用含皂基成分洗面奶；中性、干性選用氨基酸洗面奶；敏感型可選用含神經(jīng)酰胺修復(fù)型洗面奶；
③洗臉步驟：用溫?zé)崴疂駶櫭婵?；取適量洗面奶于手掌，使其充分打出泡沫；在臉部快速而溫柔地揉搓之后用流動水沖洗干凈；T區(qū)是重點清理的區(qū)域。

保濕

1. 護(hù)膚品使用流程：水、乳、霜、精華和面膜
化妝水：以補水為主，部分有控油、收斂、消炎的作用；乳液和霜都是水、油、乳化劑等的混合物，乳液給予肌膚輕度油脂，防止水分蒸發(fā)，霜強力補充水分與營養(yǎng)，都以保濕為主。

2.對精華的常見誤區(qū)：
貴的、加入高濃度有效成分的是精華，其實質(zhì)成分和乳、霜類似，可更針對肌膚各種問題。

3.根據(jù)油的種類，判斷產(chǎn)品是否適合自己的膚質(zhì)：
動物油不安全，不環(huán)保；
人工合成的合成酯：①補水保濕效果好的硅油 ②神經(jīng)酰胺成分，恢復(fù)角質(zhì)屏障，改善干性和外油內(nèi)干現(xiàn)象 ③礦物油：安全、厚重，適合熟齡肌以及干皮冬天使用；
面膜：建議一周不超過兩次保濕面膜。
根據(jù)個人膚質(zhì)和需求使用以上保濕產(chǎn)品。

防曬

1. 紫外線分類
UVB導(dǎo)致曬紅、曬傷； UVA導(dǎo)致曬黑、曬老。

2. 物理防曬：氧化鋅和二氧化鈦，反射紫外線
優(yōu)點：穩(wěn)定安全防護(hù)能力強；缺點：發(fā)白厚重，易堵塞毛孔。

3. 化學(xué)防曬：吸收紫外線。
優(yōu)點：顏色自然，容易涂開；缺點：不穩(wěn)定，防護(hù)能力較弱。

4. 防曬黃金原則ABC：Awayfromsunshine(避免曬太陽)+block（用陽傘墨鏡等工具遮擋紫外線）+cover(涂防曬霜)  A>B>C 

5. 不同膚質(zhì)應(yīng)該如何選擇適合自己的防曬霜：
油性、中性膚質(zhì)適合日系涂改液式的防曬產(chǎn)品：清爽，防護(hù)全面；干性皮膚：歐美的化學(xué)防曬，比較油潤；痘性、敏感性皮膚：打傘、戴帽防曬。

6. 防曬產(chǎn)品使用：大用量、多補涂
防曬產(chǎn)品測試中使用的劑量是 2mg/cm2，一個一元硬幣大小，約 0.8-1.1g/次；每隔1-3小時就要重復(fù)涂抹1次。

7. 每天涂防曬是最有效的抗衰老手段

8.曬后修復(fù)
①對受到刺激的皮膚做冷毛巾敷臉；
②如果皮膚癢熱，外用爐甘石洗劑；
③如果出現(xiàn)紅腫水皰，需要用激素藥膏，口服抗過敏藥物，必要時去看醫(yī)生。